300x250 아몬드부작용1 아몬드 효능 & 부작용 아몬드는 영양 가치가 풍부한 견과류로 오메가-3 지방산을 함유하고 있고 단백질, 식이섬유 등이 풍부합니다. 아몬드는 수천 년 동안 우리의 영양 식품으로 사용되어 왔는데 고대 이집트 벽화에도 등장할 정도였고 그리스와 로마의 문화에서도 중요하게 여겨지며 그릇이나 목걸이에 아몬드 모양을 사용했던 흔적이 남아있습니다. 아몬드는 굽거나, 썰거나 가루 등 다양한 형태로 활용될 수 있고 요거트에 얹혀서 먹거나 아몬드 가루를 치킨에 뒤덮어 고소한 향을 내게 만들 수도 있습니다. 또한 빵, 잼, 스무디, 케이크 등 다양하게 활용되는 아몬드의 효능과 부작용은 어떠한 부분이 있을지 알아보겠습니다. 아몬드 효능 아몬드에는 단일 불포화 지방과 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 좋으며 식이섬유와 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 300x250
