300x250 아보카도효능1 아보카도 손질 & 효능 부작용 아보카도 손질 & 효능 부작용 아보카도는 주로 열대 지역에서 생산되는데 멕시코는 세계에서 가장 큰 아보카도 생산국 중 하나입니다. 아보카도는 짙고 어두운 색상의 외관에 내부는 민트색의 반전 색상을 가지고 있는 식재료로 귀여운 모양과 건강에 이로움이 많아 많은 사람들이 찾는 열매입니다. 아보카도는 내부의 가운데 둥글고 커다란 씨앗이 있는 것이 특징인데 아보카도의 과육은 굉장히 부드럽기 때문에 아보카도를 다룰 때는 절반을 잘라서 비틀어 오픈하고 칼날로 씨에 툭 꽂아 살짝 돌려서 씨를 빼내고 큰 숟가락으로 껍질에 닿지 않도록 껍질에서 과육을 분리해 내야 합니다. 아보카도 효능 아보카도에는 오메가-9 지방산이 함유되어 있는데 이 지방산은 심장 건강에 도움을 주고 염증을 줄여줍니다. 또 식이섬유가 풍부해서 소화를.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 300x250
