300x250 카무트귀리1 캐나다 카무트 쌀 맛 귀리와 다른 점 볶은 카무트 밥짓기 캐나다 카무트 쌀 맛 귀리와 다른 점 볶은 카무트 밥짓기 점점 추워지는 날씨에 제 몸은 지방을 축적하려고 준비하고 있는데요, 이렇게 몸이 원하는 대로 해주다가는 이번 겨울에도 물범이 될지도 모릅니다. 그래서 매일 먹는 쌀에 변화를 주고자 했는데요, 바로 카무트를 준비해 보았습니다. 카무트는 4천 년 전부터 전해 내려오는 역사가 깊은 전통 밀인데요, 탄수화물이지만 일반 밀에 비해서 단백질 함량이 더 높아서 혈당지수도 낮은 편입니다. 보통 쌀이 혈당지수가 90인데 카무트는 혈당지수가 40 정도이니 혈당 스파이크가 걱정되신다면 밥을 지을 때 카무트도 함께 넣어주면 좋습니다. 카무트 귀리 다른 점카무트와 귀리는 비슷한 외형을 가지고 있는데요, 두 식재료 모두 단백질과 식이섬유의 함량이 높으면서 다양한 영.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 300x250
