저혈당 꿀 추천 천연꿀 비스토리 옐로우박스 유통기한 꿀 먹는 방법 음식 부작용

 

저혈당 꿀 추천 천연꿀 비스토리 옐로우박스 유통기한 꿀 먹는 방법 음식 부작용

 

요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요, 이럴때 순간적으로 한기가 들면 감기에 금방 들고는 한답니다. 저희 막내딸도 갑자기 추워진 탓에 목감기가 확 와버렸네요. 목감기에는 따뜻한 차를 많이 마셔주면 좋은데요, 특히 꿀차는 숙취해소에도 좋지만 감기를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 비스토리에서 나온 꿀은 모두 호주에서 생산된 천연꿀로 이루어져 있는데요, 마누카 꿀은 면역기능을 높여주기에 하루에 1포씩 꾸준히 섭취하면 피부 미용, 염증 등에도 효과가 좋다고 합니다. 옐로 박스는 비스토리의 제품 중 항산화 성분은 낮지만 혈당지수 또한 가장 낮기에 당 때문에 꿀을 섭취하기 어려운 분들에게 더 적합한 제품입니다. 

 

 

한 박스에 30포씩 들어있고 실온의 온도가 낮을 때는 결정이 생길 수 있는데 이는 수분이 포함된 천연꿀에서만 나타나는 현상으로 온도를 조금 높여주면 바롤 사라집니다. 결정이 있는 그대로 드셔도 건강에는 무방합니다^^ 그리고 꿀에는 자연적인 항균성과 방부성이 있어서 유통기한 없이 장기간 보관이 가능한데요, 비스토리의 꿀스틱은 유효기간이 5년이니 이 안에는 꼭 소진해 주시기를 바랍니다. 

 

 

 

 

 

꿀 더 맛있게 먹는 방법 음식

 

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꿀스틱을 먹는 방법에는 여러가지가 있는데 그냥 간단하게 매일 한포를 아침 공복에 드셔주시면 좋습니다. 꿀은 하루 1-2숟가락 드시면 면역력 강화에 도움이 되는데 언제 먹는 것이 가장 좋은지 물으신다면 바로 아침이에요. 아침 공복 상태에서 드셔주시면 면역력 증진뿐 아니라 활력을 돋우는데도 좋습니다.

 

 

 

꿀스틱은 차로 드실수도 있는데요, 따뜻한 물 200ml에 꿀스틱 한포 또는 꿀 1큰술을 넣어드시면 요즘처럼 추울 때 체온도 유지되고 감기도 예방할 수 있습니다. 물의 온도를 너무 뜨겁게 하면 꿀의 좋은 성분이 효과를 주지 못하기에 70도 정도의 적당히 따뜻한 물이 좋고요, 원하는 단맛으로 물을 더 넣거나 꿀을 더 넣으시면 됩니다. 여기에 생강이나 레몬을 곁들이면 또 다른 영양소와 향이 더해집니다.

 

 

 

플레인 요거트를 먹을 때 간편하게 뜯어 함께 뿌려주면 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있는데 여기에 과일과 견과류를 넣으면 식감과 영양면에서도 풍부하게 되며 한 끼 식사로도 손색이 없게 됩니다. 하지만 플레인 요구르트 자체에 당이 너무 많이 들어간 제품을 사용한다면 꿀은 자제해 주시는 것이 혈당 관리를 위해 좋습니다.

 

 

 

어린아이의 간식을 만들 때 설탕 대신에 꿀을 넣어볼 수 있습니다. 정제된 설탕보다 자연스러운 맛을 주기에 어린아이에게 부담 없이 음식을 줄 수 있고 성인이라도 토스트와 같은 빵에 발라먹거나 떡과 함께 곁들이면 천연의 단맛을 그대로 느끼실 수 있습니다. 꿀은 독특한 향이 있기 때문에 모든 음식에 넣는다면 고유의 음식맛을 잃을 수 있으니 잘 맞게 사용하셔야 합니다.

 

 

 

꿀 부작용

 

몸에 좋다는 꿀에도 부작용이 있을까 싶지만 아무리 좋아도 모든 사람에게 잘 맞을 수는 없습니다. 어떤 사람들에게는 꽃가루 알레르기가 있다는 것은 다들 아실 것입니다. 꿀도 꽃에서 따온 것이기에 꿀에 포함된 꽃가루로 인해 알레르기 반응을 일으킬 수 있기에 평소 꽃가루 알레르기가 있다면 주의해서 섭취하시는 것이 좋습니다. 또 당뇨 관리를 하는 분들은 꿀을 섭취할 때 조심하셔야 하고 정말 드시고 싶으시다면 상태에 따라 저혈당 꿀을 섭취에 보시는 것이 좋겠습니다.

 

그리고 태어난 지 1년이 안 된 아이에게는 꿀을 주지 않는 것이 좋은데 꿀에는 식물, 곤충 등 자연적으로 생기는 보툴리누스균의 포자가 포함될 수 있고 이 균은 장내 미생물이 발달하지 않은 아이들의 몸속에 자리 잡아 중독을 일으킬 수 있습니다. 초기증상으로는 변비, 무기력, 근육통이 있지만 점차 시야가 흐려지거나 호흡에 문제가 생길 수 있으니 주의해 주시면 좋겠습니다.

 

 

 

오늘은 목에 좋은 꿀을 어떻게 하면 더 맛있게 먹을 수 있을지에 대해 알아보았는데요, 꿀은 항산화 작용과 함께 면역력까지 키울 수 있기에 요즘과 같은 환절기에 잘 맞으신다면 필수적으로 드셔주시면 좋습니다. 잘 맞는 음식과 함께 곁들인다면 풍부한 맛은 물론, 영양까지 챙겨갈 수 있는데요, 아무리 좋은 음식도 부작용이 있기에 부작용도 함께 확인하시면서 환절기 건강을 잘 챙기시면 좋겠습니다. 그럼 오늘도 건강하고 맛있는 하루 보내세요 :)